熱量好高！ 吃一碗鹹湯圓等於一餐
元宵節來了，大家都會吃些應景的湯圓，除了有甜的芝麻，紅豆與花生湯圓，還有鹹湯圓也很美味；不過，湯圓的熱量很高，最好是淺嚐即可，尤其是客家鹹湯圓，吃一碗就等於吃一餐的熱量，那餐就不宜再攝取其他食物了！ 客家鹹湯圓材料多 10顆紅白小湯圓有70大卡 營養師李易真表示，客家鹹
熱量好高！ 吃一碗鹹湯圓等於一餐
元宵節來了，吃應景湯圓，湯圓除了有甜的芝麻，紅豆與花生湯圓，還有鹹湯圓也很美味；不過，湯圓的熱量很高，最好是淺嚐即可，尤其是客家鹹湯圓，吃一碗就等於吃一餐的
包餡甜湯圓熱量高 元宵節攝取應適量
在購買湯圓時，除了要注意現場環境衛生，以及產品標示是否完整，一碗包餡甜湯圓的熱量，比一碗飯高出100 客家 焦點 fb twt google email 編輯精選
熱量好高！ 吃一碗鹹湯圓等於一餐
元宵節來了，大家都會吃些應景的湯圓，除了有甜的芝麻，紅豆與花生湯圓，還有鹹湯圓也很美味；不過，湯圓的熱量很高，最好是淺嚐即可，尤其是客家鹹湯圓，吃一碗就等於吃一餐的熱量，那餐就不宜再攝取其他食物了！ 客家鹹湯圓材料多 10顆紅白小湯圓有70大卡大千綜合醫院營養師李易真表示
《營養師精選》冬至湯圓食譜跟著做！1張熱量表，照吃不爆卡！
《營養師精選》冬至湯圓食譜跟著做！1張熱量表，照吃不爆卡！ iCook 愛料理 更新於 2018年12月21日07:23 • 發布於 2018年12月21日07:09 • iCook Photo ：flickr.com 冬至是一年日照最短的日子，接下來日照將再度逐漸拉長，形成交接時刻，紅白湯圓因此
【元宵佳節】熱量超高！吃一碗鹹湯圓等於一餐？
元宵節來了，大家都會吃些應景的湯圓，除了有甜的芝麻，紅豆與花生湯圓，還有鹹湯圓也很美味；不過，湯圓 【慶祝何雁詩脫單】蔡思貝賴慰玲
熱量好高！ 吃一碗鹹湯圓等於一餐
(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 元宵節來了，大家都會吃些應景的湯圓，除了有甜的芝麻，紅豆與花生湯圓，還有鹹湯圓也很美味；不過，湯圓的熱量很高，最好是淺嚐即可，尤其是客家鹹湯圓，吃一碗就等於吃一餐的熱量，那餐就不宜再攝取其他食物了！
周六吃元宵湯圓 注意熱量顧腸胃
本週六就是元宵節，目前市面上已有各種口味的手搖元宵開始販售。醫師提醒，不管是吃元宵或是吃湯圓，還是要注意熱量。尤其腸胃道不好的民眾
客家鹹湯圓
1.湯圓跟高湯一定要分開煮，不然湯會很稠，湯圓會爛 2.一般外頭的鹹湯圓會加上炒過的碎肉和油蔥酥，所以湯頭都很油，自己家裡可以改灑香菜，增添香味卻減少油膩！3.一般包餡的湯圓熱量高，所以改吃客家鹹湯圓，還可以攝取大量蔬菜，又可以滿足口欲
湯圓怎麼吃才健康？營養師：吃4顆少吃半碗飯，豆漿無糖茶做湯 …
冬至吃湯圓注意三大地雷 營養師：湯底熱量甜度高 冬至是傳統文化中相當重要的節慶，民間多有吃湯圓的習俗。然而湯圓熱量不低，在吃湯圓時應注意營養均衡，以避免熱量攝取過高。賈婷文營養師，湯圓普遍甜度高，油份高，建議冬至吃湯圓最重要的三大原則是：「適量吃」，「聰明配
冬至吃湯圓要健康 營養師建議適量
中壢天晟醫院教做客家「牛汶水」盼民眾吃湯圓時要控制得宜。（照片天晟醫院提供） 【亞太新聞網／記者丘曉地／中壢報導】 傳統冬至國人吃湯圓習俗似未減，二十一日就是傳統冬至吃湯圓的日子，許多家庭主婦都會為家人準備象徵團圓，團聚和添歲之意的湯圓，但中壢天晟醫院對一些特殊體質
冬至吃湯圓 鹹，甜，辣，冰
冬至吃湯圓 詩人陸游在《辛酉冬至》一詩寫到：「家貧輕過節，身老怯增年。」按照過去說法，吃過冬至湯圓就表示老了一歲，因此總有人故意在冬至時，開玩笑說不吃湯圓才不會老一歲。在民俗裡，冬至搓湯圓是祭拜家中供奉神明和地基主，同時也祭祖。
樂活營養師
樂活營養師 本周四是一年一度的冬至，許多人喜歡來客湯圓應景。然而湯圓要怎麼吃才健康呢？國泰醫院內湖分院營養師張斯蘭提醒湯圓熱量高，吃4顆包餡湯圓等於吃下一碗飯。她建議民眾需謹慎食用，可包餡大湯圓和小湯圓搭配吃。 張斯蘭 營養師
鹹湯圓 by 真妮4(Jennifer)
想吃湯圓又怕熱量太高嗎? 教你健康煮低油低鈉客家鹹湯圓 吃圓圓呼你大團圓 低脂肉片和香菇 香菇泡水後切絲，香菇水要留下來當高湯 肉片先爆香微變色，再放蒜粒，蝦米，泡軟的香菇繼續翻炒
大小湯圓怎麼吃不發胖 營養師：有沒有包餡熱量差很大-健康 …
小湯圓也是很多人喜歡的甜點，冬天來一碗，可以把寒氣敢走，不管是紅豆湯或是花生湯，都很常讓人喜歡，然而趙強提醒，雖然小湯圓不包餡，但是紅豆湯或花生湯也都有很多糖，就像把大湯圓的內餡放到外面一樣，所以比較小湯圓和大湯圓，其實熱量攝取
